Une fille aide une maman de 73 ans à perdre plus de 50 livres pour remettre sa santé sur la bonne voie, et ses photos avant et après deviennent virales

Aussi cliché que cela puisse paraître, il n’est jamais trop tard pour améliorer votre vie. Et Joan MacDonald, de l'Ontario, au Canada, en est l'exemple parfait. Après que les médecins aient dit à la femme de 73 ans qu'elle allait devoir augmenter ses doses de médicaments si elle continuait son style de vie, Joan a décidé de prendre les choses en main. En quelques années à peine, elle est passée de près de 200 livres à la flexion sur les couvertures de magazines de fitness.

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À 70 ans, Joan était figée dans ses manières, «en colère, frustrée, arthritique et extrêmement en surpoids»



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Voir la santé de sa propre mère se dégrader dans une maison de retraite a été le réveil qui lui a fait comprendre qu’il était temps d’apporter des changements.

Le début a été difficile. 'Je ne laisse jamais les gens prendre des photos de moi parce que je ne pouvais pas accepter où j'étais et pourtant, je ne pouvais pas non plus changer', a-t-elle expliqué dans l'un de ses messages. «C'était un endroit très difficile à vivre, et je suis resté dans cet endroit pendant très longtemps.» Mais la femme en a eu assez de se sentir impuissante et mal à l'aise dans sa peau. Même si elle ne pouvait pas se souvenir de la dernière fois où elle avait vraiment porté une attention particulière à sa santé, elle a décidé que c'était une question de «maintenant ou jamais».

'Vous ne pouvez pas revenir en arrière, mais vous pouvez le remonter!'

«Je savais que je devais faire quelque chose de différent,» MacDonald Raconté Forme . «J'avais vu ma mère vivre la même chose, prendre des médicaments après des médicaments, et je ne voulais pas cette vie pour moi.»

La fille de Joan, praticienne de yoga, dynamophile de compétition et chef professionnelle l’a aidée à atteindre ses objectifs

Pour commencer à faire des changements, MacDonald a demandé à sa fille Michelle, yogi, dynamophile compétitive et chef professionnelle de l'aider. Joan a commencé son voyage en rejoignant le programme d'entraînement en ligne de Michelle, axé sur le renforcement de la force et de l'endurance. Elle a même eu un iPhone et a appris à utiliser quelques applications pour cette partie. Ensuite, elle a ajouté la marche à sa routine ainsi que la pratique du yoga et la levée de poids.

«J'ai décidé que je pouvais le faire et j'ai refusé d'arrêter, même si c'était décourageant»

«J'ai décidé que je pouvais le faire et j'ai refusé d'arrêter, même si c'était intimidant de me rendre au gymnase avec de l'arthrite, des reflux acides et des vertiges», a-t-elle expliqué dans l'un de ses messages. «Je me suis juste concentré à le prendre un jour à la fois et hellip a fait de mon mieux, je me suis permis de faire des erreurs et je n'ai jamais abandonné.

La femme a perdu 62 livres et ne prend plus de médicaments

«Je prie pour avoir le courage et le courage de continuer, de continuer à rêver et de continuer à réaliser mes rêves pour une meilleure qualité de vie»

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Un post partagé par Joan MacDonald (@trainwithjoan) le 28 octobre 2019 à 12h22 PDT

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Un post partagé par Joan MacDonald (@trainwithjoan) le 13 septembre 2019 à 6h32 PDT

Voici comment les gens ont réagi à l'histoire de Joan