Une fille partage les conseils du thérapeute pour dessiner sur son corps au lieu de se couper

Les problèmes de santé mentale ne sont pas suffisamment discutés - mais souvent, lorsqu'ils le sont, c'est après un événement dévastateur comme le suicide. L'automutilation coupante ou non suicidaire est un problème qui peut passer sous le radar, car les gens pourraient même ne pas remarquer ce trouble psychologique. Ce problème mental est défini comme une destruction délibérée et auto-infligée des tissus corporels et affecte près d'une personne sur cinq dans le monde.

Contrairement aux personnes qui se suicident, les coupeurs n’essaient pas de se suicider. En revanche, ils s'automutilent souvent pour se sentir vivants, plutôt qu'engourdis car l'acte libère des endorphines. Ce trouble mental est très dangereux et vous pouvez facilement vous retrouver à l'hôpital, c'est pourquoi quelqu'un s'est rendu sur Internet pour partager sa stratégie d'adaptation et de thérapie mentale - l'art.

Une personne qui s'automutilait sur Internet a expliqué comment elle avait surmonté son habitude avec l'art



verre à vin qui va dans une bouteille de vin

Quelqu'un d'autre a vu le message et a ajouté que la méthode de motif facile à dessiner de Zentangle pourrait être particulièrement utile.

' Les séances de thérapie Zentangle ne sont pas représentatives et non planifié afin que vous puissiez vous concentrer sur chaque coup et ne pas vous soucier du résultat. Il n'y a pas d'art Zentangle. En fait, vous pouvez plus facilement créer de l'art Zentangle en faisant pivoter votre carreau pendant que vous enchevêtrez - en gardant toujours votre main dans une position détendue. Vous n'avez pas besoin de savoir à quoi ressemblera un enchevêtrement pour le dessiner. Vous avez juste besoin de connaître les étapes. Le résultat est une délicieuse surprise - à la fois relaxante et parfois masquant les cicatrices d'automutilation si c'est ce que vous recherchez », écrit leur site Web.

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Regardez ces vidéos pour voir Zentangle en action:

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Les personnes qui ont eu des expériences d'automutilation ont fait l'éloge de la méthode

quoi peindre quand tu t'ennuies