Une femme partage l'analogie du «ballon dans la boîte» que son médecin lui a appris à aider à faire face à son deuil

Le chagrin est nul. Perdre un être cher est l’une des expériences les plus difficiles que vous aurez à vivre dans votre vie, il n’est tout simplement pas possible d’éviter le chagrin et les sentiments intenses de vide. Cependant, en apprenant à comprendre les étapes du deuil, vous pouvez éventuellement vous aider à l'accepter et à laisser votre vie évoluer. Pour aider les gens à donner un peu de sens à leurs sentiments pendant cette période troublante, l'utilisateur de Twitter Lauren Herschel a partagé une analogie qu'elle a apprise de son psychiatre.

Crédits image: LaurenHerschel



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Lauren a trouvé l'analogie, que lui a dit son médecin pour aider à gérer le chagrin après la perte de sa mère, très utile pour comprendre pourquoi le chagrin ne disparaît jamais vraiment. Parce qu'il peut y avoir divers déclencheurs, comme une vieille chanson préférée ou une certaine odeur ou goût, qui peuvent faire revivre des souvenirs lorsque la balle frappe à nouveau ce bouton.

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«Je pense que nous devons absolument parler davantage du chagrin et de la mort», a déclaré Lauren Panda ennuyé. «C'est normal, mais tant de gens ont l'impression de ne pas pouvoir en parler, ou de ne pouvoir en parler que pendant une courte période prescrite juste après le décès de quelqu'un. Mais le deuil est un voyage plus long que cela.

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«Je crois qu’il est bon de ressentir du chagrin même des années plus tard. Cela vous aide à vous souvenir des moments heureux et à comprendre comment la perte d'un membre de votre famille ou d'un être cher a affecté votre vie. Je ne pense pas que ce soit quelque chose que vous puissiez souhaiter à aucun moment. »

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«Je me réfère encore à cet exemple d'analogie. Le 23e anniversaire du décès de mon père était la Saint-Valentin - de vieux sentiments de chagrin surgissent à coup sûr, mais maintenant j'ai un moyen de les comprendre, et je sais aussi que c'est plus normal que je ne le pensais il y a des années. '

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Le fil de Lauren a été partagé près de 5000 fois alors que les gens étaient liés à la métaphore simple et efficace. En tant que société, nous avons encore beaucoup de mal à parler de la mort et du chagrin, ils provoquent des sentiments qui ne sont pas faciles à articuler. La conversation entamée par Lauren peut aider les gens à s'ouvrir à leurs sentiments, à se sentir plus à l'aise avec le fardeau de leur chagrin et à ne ressentir aucune pression pour «s'en remettre», comme certaines personnes pourraient le suggérer sans réfléchir. «La réaction aux tweets a été surprenante», nous dit-elle. «Cela va et vient par vagues de gens qui le voient - ce qui est formidable. Je pense que c'est l'une de ces choses que nous trouvons lorsque nous en avons vraiment besoin. '

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Les gens l'ont remerciée d'avoir partagé cette analogie:

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